witaminy w

Oki kretka to podstawa,carbo,witaminy,tran Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-20 13:51:54

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g preparatu: Białko 63,00g Węglowodany 25,51g Tłuszcz 3,69g MINERAŁY: Potas 950mg Magnez 135 mg WITAMINY Witamina C 15,84 mg [...]

kreatyna, beta-alanina, bcaa, witaminy i minerały - takie podstawy imo, wypełnij ankietę działu to zobaczymy czy w ogóle czegoś potrzebujesz.

zazwyczaj dawka wyjsciowa miesci sie w granicach 2000-4000 iu u mnie dopiero 4000 jednostek dziala, jak nalezy, wrzuc na start okolo 4000 jednostek i po 2-3 miesiacach wykonaj badanie poziomu witaminy d3 we krwi

Witaminy z grupy B można znalezć w: drożdżach, orzechach, mleku, jajach, serach, rybach, mięsie, warzywach i owocach, produktach zbożowych i kaszach. http://republika.pl/greenpete/wit.b.html

1.Omega 3 sniadanie i kolacja jezeli jesz duze ilosci to mozesz dzielic, jak jets to okolo 2-3g dziennie to daj calosc w jednym posilku 2.MZB ZMA wieczorem tak:-) opcjonalnie okolotreningowo 3.Komplex wit. B do obiadu do sniadania lub ptrzed treningowo 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja z dala od treningu 5.K2 D3 do obiadu mozesz dac do o3 [...]

[...] serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze Cykl na bialku }:-( A i witaminy zbedne jesli odpowiednia dieta.. A reszte to juz chlopaki wyzej napisali

pff nawet jak jest to w 1g o3 ile ug wit D może być? tyle co nic, witaminy E owszem

Retencja wody zależy od organizmu. Jednego zaleje drugiego nie. Poza tym kreatyna nie jest nie zdrowa ale trzeba pamiętać że w nadmiarze to i witaminy są szkodliwe

kup mutanta do tego jakies białko ew bcaa i witaminy a za hmb kup puche mono Zmieniony przez - mc4 w dniu 2010-03-24 17:59:27

PePoNeNT o jakie suplementy chodzi, xpand to dobra kreatyna mogłyo by to w połaczeniu z animal test dać ogromne efekty. Nie widzialem na forum takiego mixa, do tego glutamina, tauryna, witaminy, białko . Mam wszytsko prusz tego xpanda, dlatego zapytalem czy warto... xpand to kreatyna, brałem kiedys bylem zadowolony :)

dieta z dodatnim bilansem kaloprycznym to podstawa absolutna, dodatkowo z odżywek: bialko/gainer - wg barków w diecie. Z supli - kreatyny. Poza tym - zdrowe tluszcz, lecytyna witaminy, magnez i cynk - mogą przyczynic sie do pelszej regeneracji/zadzialac prozdrowotnie/zapobiegac niedoborom.

Odżywkami ? Odżywki to witaminy tak ? Nie wiem co to jest xD Czyli w sklepach kulturystycznych Tak ?

Za wysyłkę trzeba płacić ;p a ja potrzebuję na już jakieś witaminy. Czyli w jakieś kulturystycznych sklepach tak ? Bo jakieś witaminki potrzebuję xD No ale powiedzcie jakie są dobre do 20 zł ? ;p

Witaminy/minerały, omega3 i ew kreatyna :) Zmieniony przez - arekr97 w dniu 2016-08-24 10:46:11

[...] mazii'' jest znikoma, raczej to wielka siła placebo, bądź zróżnicowanie pod względem degeneracyjnym stawu, czyli jednym pomoże, drugim nie. Skuteczniejsze są podawane dostawowo hydrokortyzon, czy kwas hialuronowy. Jeśli chodzi o dietę to zapewnił bym odpowiedni podaż : witaminy C, kwasów omega - 3, dodatkowo może pomóc imbir, kurkuma

[...] bierzesz wtedy kiedy np wiesz, że nie dasz rady zjeść, to jest tylko uzupełnienie a nie obowiązek na "masie", dużo osób o tym zapomina. Do tego powinieneś jeszcze od czasu do czasu dobre (najlepiej z targu) jajka zjeść, bo to jest znakomite źródło białka, dorzucić do tego wszystkiego warzywa i owoce (witaminy, minerały, zapobiegają zakwaszeniu).

Jak pol roku i bez diety to nic nie kupuj na razie. Uloz diete, kup ewentualnie gainera,bialko,carbo to czego Ci bedzie brakowac w diecie. Dokup witaminy,omega3,ZMA i cwicz.

Kup sobie jakieś białko lub gainer w celu uzupełnienie diety jakieś witaminy i to powinno wystarczyć na początku,cele głównie dieta i dobry tening a suple to tylko dodatek, tutaj masz fajny dziennik nastolatka możesz sobie poczytać chłopak bez supli ćwiczy http://www.sfd.pl/shitman_%2F_300sta_masa!_%3AD-t824743.html pzdr/

j/w na pewno bialka/wegle/gainery/witaminy/omega/magnez nie zaszkodza. o reszte dopytaj specjaliste-lekarza